OLAKŠATI MENTALNI STRES

Naš mozak je organ za stvaranje predviđanja

Kada su stvari neizvjesne, on se automatski prebacuje na 3 stvari:

TRAJANJE - Koliko dugo će ovo trajati?

PUT - Koji smjer odabrati da se dođe do ishoda?

ISHOD - Što će se na kraju dogoditi?

Da si olakšate mentalni stres koji će najvjerojatnije nastati iz ovoga probajte se fokusirati samo na jednu ili najviše dvije točke.

Ili ono najučinkovitije - poduzmite akciju, konkretni korak, u smjeru koji je sljedeći najlogičniji.

Dugo razmišljanje jednostavno nas može zalediti na mjestu i na kraju ne dovodi do nikakve akcije - obolimo od paralize zbog analize.

Kao što je auto teško pomaknuti s mjesta dok nije u pokretu, zakoni fizike pomažu i nama - potrebno je uvijek kretati se naprijed, barem malo, i onda će nas taj momentum kretanja propelirati u smjeru kojim želimo ići.

@hubermanlab